AYURVEDA
Ayurveda is een eeuwenoude en tegelijk actuele 'way of life' en holistische gezondheidsleer uit India. Ayurveda gaat uit van de gedachte dat je alleen de beste versie van jezelf kunt zijn als je in balans bent. Als je leeft naar je ware natuur. Volgens Ayurveda ontstaan alle ongemakken, klachten en uiteindelijk ziekte door een onbalans. Deze onbalans ontstaat doordat je dingen tot je neemt (voedsel, ervaringen, emoties) die je niet goed kunt verwerken. Wanneer je dit vaker en langer doet, kunnen steeds vervelendere klachten ontstaan zoals een opgeblazen gevoel, constipatie, angsten, huidklachten, frustratie en PMS. Het hebben en toepassen van de kennis over het verwerken van de dingen die we tot ons nemen is belangrijk voor het krijgen en behouden van balans.
De 5 natuurlijke elementen lucht, ether (ruimte), water, vuur & aarde worden gebruikt voor deze verwerking. In je lichaam komen deze 5 elementen samen in 3 mind-body typen, de Dosha's: Pitta, Kapha en Vata. Pitta zorgt voor transformatie (Vuur & Water), Kapha voor bescherming (Water & Aarde) en Vata voor beweging (Lucht & Ether).
Iedereen heeft een unieke verhouding van deze 3 dosha's. Dosha's in balans geven je de goede eigenschappen. Denk aan creativiteit bij Vata, een scherpe geest bij Pitta en stabiliteit bij Kapha. Op ieder moment en door verschillende omstandigheden zoals seizoenswisselingen, kan deze verhouding uit balans raken. Dan begin je de Dosha's op een negatieve manier te 'voelen'. Bij een hoge Vata krijg je bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel of voel je je regelmatig angstig. Bij een hoge Pitta kun je huidproblemen ervaren en maagzuur. En bij een hoge Kapha ben je niet van de bank af te krijgen of zit je hoofd vol slijm!
Ayurveda leert je te leven vanuit verbinding met jouw unieke verhouding en veranderende omstandigheden. Daardoor kun je alles verwerken dat tot je komt. Dan ben je in balans en de beste versie van jezelf:
INNER BALANCE. OUTER POWER.
1
2
3
Tijdens een persoonlijk consult kijken we samen naar je behoefte. Wil je in balans blijven en preventief werken? Of heb je klachten of ongemakken en wil je jouw balans hervinden? Op basis van jouw behoefte kijken we welke van de 3 Dosha's bij jou sneller uit balans kan raken (preventie) of wellicht al is (klachten). Deze onbalans leiden we terug naar je voeding, leefstijl en manier van emotieverwerking.
Vervolgens ontvang je praktisch voedings- en leefstijl advies afgestemd op jouw unieke behoefte en situatie. Eventueel aangevuld met Ayurvedische behandelingen zoals een Marma of Pinda Swedana massage. Met het voedings- en leefstijladvies kun je direct zelf aan de slag!
Alle verandering is lastig! Het duurt gemiddeld 3 maanden om een nieuwe gewoonte eigen te maken. Persoonlijke hulp is hierbij erg prettig dus kun je ook een langer coachingsprogramma kiezen. Zo kun je ervoor kiezen om de maanenergie te gebruiken om aan de slag te gaan met het advies. We kunnen de energie van de maan inzetten om op het juiste moment, de juiste dingen te doen. Zeker als je menstruatieklachten hebt zoals een onregelmatige, intense of uitblijvende cyclus of PMS klachten is het verbinden met de maan een mooie ervaring!
