An introduction

Met behulp van de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda kijken we wat balans voor joú betekent. En hoe je dit kunt bereiken door middel van voeding, leefstijl, kruiden, kristallen, etherische olie, behandelingen en de maan. Vanuit Ayurveda speelt de maanenergie een belangrijke rol in jouw balans als vrouw. Je kunt er voor kiezen om de maancyclus onderdeel uit te laten maken van je coaching bij House of Shakti. Dan gebruiken we de maanenergie in het vaststellen van (on)balans en om nieuwe gewoontes en rituelen eigen te maken. Als de maanenergie en je vrouwelijke energie in sync zijn, ontstaat FLOW

House of Shakti biedt je verschillende mogelijkheden aan voor advies, behandelingen & workshops Afhankelijk van wat bij jou past en wat jij nodig hebt. Zo kun je een los consult afnemen of een coaching programma volgen met extra begeleiding, advies & tips. Of volg eens een Introductie in Ayurveda of Detox workshop. En wat denk je van een ontspannende Pinda Swedana of Abhyanga massage?
Het kan allemaal!  

Naar consulten

Naar behandelingen

Retreats & programma's

AANBOD

NIEUW!

'Find your Flow' - los consult

We kijken welke van de 3 mind-body types, de Dosha's, op dit moment de meeste aandacht vraagt. Vervolgens ontvang je hiervoor een persoonlijk voedings- en leefstijladvies om direct thuis mee aan de slag te gaan. Waaronder advies welke voeding jou nu ondersteunt en welke voeding juist te verminderen, praktische tips om je dag te starten en te eindigen. self-care rituelen, suggesties voor ondersteunende kruiden, recepten, advies over de juiste workouts & yoga houdingen voor het juiste moment en ademhalingsoefeningen.

Door Find your Flow leer je wat balans voor jou betekent en hoe je deze balans kunt (terug) vinden!

BOEK NU!

Lang consult EUR 85,- (75 min) 

Follow-up consult EUR 69,- (60 min)

Het consult kan zowel op locatie als virtueel plaats vinden
Een 1e consult is altijd een lang consult

‘Follow the Moon’
– AYURVEDISCHE MAANCOACHING

Na een consult om je behoeftes te bepalen, gebruiken we de maancyclus op 2 manieren. Als diagnose middel én om je coachtraject middels een natuurlijke flow te laten verlopen. Zo starten we het traject met de nieuwe maan: de tijd van introspectie, het maken van nieuwe plannen. En eindigen we bij volle maan: de tijd van loslaten om te kijken wat wel en wat niet voor je werkt. Indien nodig passen we je voeding en leefstijl aan. Dit proces doorlopen we 3 maancycli (3 maanden) om je nieuwe gewoontes écht eigen te maken. Door je middels Follow the Moon te verbinden met de natuurlijke energie zul je zien dat verandering als vanzelf gaat! 

BOEK NU!

EUR 450,-

Het Follow the Moon programma kan zowel
op locatie als virtueel plaats vinden

CONSULTEN

‘Follow your Flow’
– FLEXIBEL AYURVEDISCH COACHING PROGRAMMA

Ben je op zoek naar wat hulp bij het eigen maken van het voedings- en leefstijladvies? En wil je dit graag naar eigen behoefte invullen? Dan is het ‘Follow your Flow’ traject perfect! Na een consult krijg je in een periode van 3 maanden 3 - 6 check-ins van 60 of 30 minuten. Die je naar eigen behoefte kunt inzetten. Wil je de eerste weken wekelijks contact? Geen probleem! Wil je liever eerst zelf aan de slag en later samen uitgebreid kijken wat wel en niet werkt voor je? Doen we! Met dit programma volgen we jouw flow en krijg je ondersteuning precies wanneer jij het nodig hebt. De check-ins kunnen zowel op locatie als virtueel plaats vinden.

bOEK NU!

EUR 295,-

Het Follow Your Flow programma kan zowel op locatie als virtueel plaats vinden

‘FLOWIN'
-ZONDER AFSPRAAK BINNENLOPEN! (30 MIN) 

Op een laagdrempelige en ongedwongen manier kennismaken met Ayurveda & House of Shakti. Kies FlowIn! Op woensdag- en zaterdagochtend ben je welkom om zonder afspraak binnen te lopen bij House of Shakti. Spontaan na een yogales of vóór je vegan lunchafspraak bij Black&White Kafe. Laat je intuïtie bepalen wanneer wij kennis maken!

kOM SNEL LANGS!

Marma relax behandeling

Bij een Marma-behandeling worden drukpunten in je lijf gemasseerd. Net als bij accupunctuur verbinden Marma-punten het fysieke en het energetische lichaam. Echter bij een Marma-behandeling wordt gebruik gemaakt van aanraking in plaats van naalden. Door subtiel druk uit te oefenen op de punten wordt er verbinding tussen de lichamen gemaakt. Dit werkt heerlijk ontspannend en kan op vele wijze heling brengen. Tijdens de behandeling kunnen we aanvullend kristallen & etherische olie inzetten voor een nóg krachtigere ervaring. 

Deze Marma-behandeling van 30 min behandelt de Marma-punten op je hoofd & gezicht en brengt je zenuwstelsel tot rust.

bOEK NU!

EUR 45,- (30 min)

Pinda Swedana massage

Bij een Pinda Swedana massage wordt je hele lichaam gemasseerd (gestempeld) met warme kruidenbundels. De warmte versterkt de werking van de kruiden en is heerlijk ontspannend. De massage kan goed ingezet worden als ontspanningsmassage én als diepe reiniging. Perfect voor tijdens een detox. Een Pinda Swedana massage ondersteunt ook bij klachten zoals zwelling, pijnlijke spieren en tijdens het afvallen.

Tijdens een Pinda Swedana massage kunnen we kristallen en etherische olie aanvullend gebruiken om nog dieper te ontspannen.

BOEK NU!

EUR 75,- (60 min)

BEHANDELINGEN

Flow Mini-Detox
(3 dagen)

Heb je zin om je hoofd, hart en lijf een oppepper te geven? Ben je vermoeid, heb je slaapproblemen of heb je geen fut in het algemeen? Of wil je gewoon graag vól energie een nieuw seizoen in? Boek dan de Flow Mini-Detox! 3 dagen lang krijg je ondersteuning middels een consult, uitgebreid persoonlijk voedings- en leefstijladvies, 2 check-ins van 30 min, 3x een Pinda Swedana massage, recepten en ondersteunende kruiden.

Na deze Detox ben jij er helemaal klaar voor om in het nieuwe seizoen de beste versie van jezelf te zijn!

BOEK NU!

EUR 425,-

ABHYANGA (WARME OLIE) MASSAGE 

Bij een Abhyanga massage wordt je hele lichaam gemasseerd met speciale warme ayurvedische olie. Het type olie wordt afgestemd op wat jij nodig hebt. De warmte versterkt de werking van de olie en is heerlijk ontspannend. Een abhyanga massage is dan ook perfect als ontspanningsmassage of bij droogte in je lichaam. Droogte zorgt voor vroegtijdige veroudering. Olie gaat droogte tegen en houdt je cellen 'juicy' en daarmee gezond en jong! De warme olie is heerlijk voedend en legt een beschermlaagje om je zenuwstelsel waardoor prikkels verzacht worden. Perfect als je je ongegrond, onrustig of vermoeid voelt (verhoogde Vata dosha) en je wel een oppepper kunt gebruiken!

Tijdens een Abhyanga massage kunnen we kristallen en etherische olie aanvullend gebruiken om nog dieper te ontspannen.

BOEK NU!

EUR 75,- (60 min)

NETRA BASTI
(OOGBAD MET GHEE)

Netra Basti is een fijne behandeling waarbij je een oogbadje met ghee krijgt. Er wordt een dijkje van deeg om je oog gemaakt. Hier wordt vervolgens langzaam verwarmde (kamertemperatuur) ghee in gegoten. Rustig en in je eigen tempo open je je oog waarbij je de wereld door een prachtige gouden gloed ziet, magisch! Terwijl je je oog open hebt, doe je oogoefeningen om de ghee goed in je oogspier op te laten nemen. Daarna wisselen we van oog.

Omdat Pitta (het element van transformatie) in contact staat met de ogen is dit een prachtige behandeling als je typische Pitta klachten ervaart zoals vermoeide, droge, rode of snel geïrriteerde ogen. Deze behandeling reinigt en versterkt je ogen. En geeft ook nog eens een prachtige glans aan je ogen!

Om nóg dieper te ontspannen kunnen we de Netra Basti combineren met een hoofd- en gezichtsmassage vooraf. Hoé fijn!

BOEK NU!

EUR 60,- (30 min) (Netra Basti)

EUR 95,- (60 min) (Hoofd- en gezichtsmassage & Netra Basti)

NIEUW!

VITAL FEET MASSAGE 

Een Vital Feet massage is een feestje voor je voeten! Je voeten worden met een speciaal kaash schaaltje, een bijzondere legering van koper en tin, & speciale ghee gemasseerd. Heerlijk als je veel hebt gestaan of gelopen en vermoeide voeten hebt. Maar ook als je een drukke dag hebt gehad en je voelt dat je in 'overdrive' staat. De massage is namelijk zowel rustgevend én geeft energie. Daarnaast staan je voeten in contact met je ogen. Het masseren van je voeten ondersteunt je gezichtsvermogen en ontspant je oogspieren. Gecombineerd met een korte Marma behandeling van je slapen de ultieme reset!

Eventueel is de Vital Feet Massage ook te combineren met een Hoofd- en gezichtsmassage of een Abhyanga of Pinda Swedana massage.

BOEK NU!

EUR 45,- (30 min) Vital Feet Massage
EUR 75,- (60 min) (Hoofd- en gezichtsmassage & Vital Feet Massage)

NIEUW!

RETREATS & PROGRAMMA'S

NIEUW! FINDING YOUR AUTUMN BALANCE MET YOGA & AYURVEDA ~ ONE DAY RETREAT | 18 SEPTEMBER 

De herfst in aantocht. De dagen worden korter, de bladeren veranderen van kleur en de cosy truien kunnen weer tevoorschijn komen. De natuur maakt zich gereed voor een periode van rust en herstel. Ook je lichaam verandert mee met dit nieuwe seizoen. Van de warme zomer maken we de overgang naar de winderige en natte herfst. Ondersteun je lichaam in het maken van deze seizoensovergang door bewust te kijken naar je voeding en leefstijl.

In de herfst heeft je lichaam een nieuwe dagroutine en andere voeding nodig dan in de zomer. Van rauwe salades, verkoelende drankjes en BBQ’s naar pompoensoep, verwarmende kruidenthee en een warm ontbijt. Zo kan de toenemende wind in de herfstperiode voor fysieke droogte zorgen. Denk aan een droge huid of een opgeblazen gevoel. Maar het kan ook een gevoel van mentale onrust creëren. Door aandacht te geven aan een andere leefstijl en voedingspatroon kan je deze klachten verhelpen en beter nog; voorkomen.

Wij helpen je in deze geheel verzorgde one day retreat graag om in balans van de herfst te kunnen genieten. Hiervoor hebben we een heerlijk dagprogramma voor jou samengesteld. We werken aan balans door middel van een grondende, herstellende en rustgevende Yoga-sessie met journaling opdracht. Ademhalingsoefeningen. We verkennen de basisprincipes van uit Ayurveda en de specifieke dagelijkse routines voor de herfst. En ‘last but not least’ genieten we van een passende Ayurvedische lunch.

Bianca van House of Shakti zal het Ayurvedische gedeelte verzorgen en Sanne van Yoga Puur Breda het Yoga gedeelte.



Wat kun je van ons verwachten?

Yoga door Sanne:
Tijdens het one day retreat zal ik de Yogales verzorgen. Deze zal gelinkt zijn aan het thema van het retreat: finding your autumn balance. Samen stappen we zo’n 1,5 uur op onze Yogamat. We nemen alle tijd om een zo compleet mogelijke practice te doen. Daarmee bedoel ik dat naast fysieke Yogahoudingen er ook aandacht besteed wordt aan ademhalingsoefeningen, ook wel Pranayama, genoemd, meditatie en journaling. Alle oefeningen zullen er op gericht zijn om jou en je lichaam te helpen bij het verlagen van je vata element. Ik kan niet wachten om je tijdens dit proces te mogen begeleiden!

Ayurveda door Bianca:
Tijdens het one day retreat verzorg ik de sessie vanuit Ayurveda. We starten met een introductie in Ayurveda waarin we de belangrijkste concepten vanuit Ayurveda leren kennen. Waaronder het belang van je spijsvertering (je ‘agni’), het ziekteproces gezien vanuit Ayurveda (‘samprapti’), hoe afvalstoffen ontstaan (‘ama’) en de werking van de Dosha’s. We gaan ook praktisch aan de slag met het onderzoeken van je balans op dat moment. Hierna kijken we naar specifieke remedies die je zelf kunt inzetten voor de herfst. Welke voeding kun je beter even vermijden en welke voeding is juist goed? Hoe ziet jouw ideale dag routine eruit? We sluiten af met een aantal simpele behandelingen die grondend en ontspannend zijn en die je makkelijk thuis kunt inzetten. Wil je ook in balans van de herfst genieten? Doe dan mee met ons one-day retreat! Ik kijk er naar uit om de kracht van Ayurveda met je te mogen delen.


Wie zijn wij?
Sanne Aruna Bogers van Yoga Puur Breda:
Al vanaf vrij jong was ik geïnteresseerd in meditatie, sporten en bewust leven. Dit zal mede te maken hebben gehad dat ik er al vrij snel bewust van was dat ik een enorme denker ben. Oftewel: ik had de drang om tools te ontdekken om mijn Monkey mind te temmen. Mijn eerste kennismaking met een meditatiekussentje was op mijn 17e tijdens een Vipassana cursus. Niet veel later ontdekte ik ook Yoga. En die liefde is nooit meer overgegaan.

Mijn interesse gaat vooral uit naar de authentieke Yoga gemixt met de laatste wetenschappelijke ontdekkingen. Ik geef dus les in functionele Yoga. Dat betekent dat je erkent dat ieder mens namelijk uniek is in al zijn aspecten. En iets wat vaak vergeten wordt, is dat wij ook fysiek uniek zijn. Zo heeft de ene meer bewegingsruimte in zijn gewrichten dan de ander. Dit heeft niet altijd te maken met spanningen in omliggende weefsels maar ook hoe gewrichten en botten er uit zien. Dat Yoga dus voor iedereen toegankelijk is, is ook echt zo! Iedere Yogahouding is aan te passen naar ieders lichaam. Na jarenlange ervaring kom ik er steeds meer achter dat de ‘basis’ Yogahoudingen je meer kunnen geven dan complexere houdingen voor gevorderden. Hoe eenvoudiger de practice, hoe krachtiger de uitwerking. Daarnaast vind ik het fijn om in mijn lessen met thema’s te werken om zo meer bewustwording te creëren. Maar dan wel zo ‘aards’ mogelijk. Want Yoga is in essentie helemaal niet zweverig. Zo zet ik mij ook graag in om alle vooroordelen over Yoga van tafel te vegen.

Bianca van House of Shakti:
Ik ben Bianca, een Pitta-Kapha type met een Ayurvedische praktijk voor vrouwen in Breda. Én een shreddende yogi. ‘Shreddend’ op een mountainbike in de Alpen. Genietend van de adrenaline op een snowboard. Echter, ik sta ook dagelijks op mijn yogamat, mediteer en plan regelmatig een Ayurvedische detox. Mijn leren bikerjack is mijn favoriet. Maar mijn harembroek óók. Ayurveda blijft mij leren wat balans voor mij betekent en heeft mij geleerd om mijn ogenschijnlijke tegenstellingen (‘maak nou een keuze!’) te accepteren. Mijn persoonlijke balans bestaat uit de mix. In leer én in linnen!

Waar? Yoga Puur Breda, Bastionstraat 13 in Breda

Wanneer? zaterdag 18 September, 10:00 - 16:00u

Jouw investering: €80,- euro per persoon en bij een aanmelding van 2-personen betaal je €75 p.p.
Dit is inclusief:
- onbeperkt Yogi thee & Ayurvedische zoetigheden
- intro Ayurveda, Ayurvedische tips voor de herfst, zelfbehandelingen en routines
- 2 uur durende volledige Yogales + journaling opdracht
- uitgebreide Ayurvedische lunch
- gebruik materialen Yogastudio en benodigdheden day retreat

Doe met ons mee en meld je aan. We kijken uit naar je deelname!



Namaste,

Sanne & Bianca

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~





















NIEUW! BODY, MIND & SOUL DETOX - BEGELEIDE 3-DAAGSE DETOX | 15 TM 17 OKTOBER 2021
Heb jij al ervaring met detoxen of zou je het graag eens willen proberen? Wij hebben iets heel leuks en toegankelijks voor jou georganiseerd: een geheel verzorgde detox ‘@at home’. Tijdens grote seizoenswisselingen is het fijn om je lichaam te helpen met het inwendig reinigen van ballast. Nu we in het najaar zitten, is het tijd om afscheid te nemen van de ballast die we in de zomer hebben opgebouwd. Deze ballast kan zowel fysiek, mentaal maar ook emotioneel zijn. Dit is een natuurlijk proces en met een detox kunnen we dit een handje helpen. Resultaat: je voelt je weer licht, energiek en in contact met jezelf.

Wat maakt onze detox nou zo uniek? Yogadocent Sanne van Yoga Puur Breda en Ayurvedisch therapeut Bianca van House of Shakti bundelen de kracht van Yoga en Ayurveda voor een ultieme reset. Op basis van de thema’s ‘loslaten, verbinding en groei’ begeleiden we je terug naar jezelf. Toegankelijkheid en verbondenheid staat centraal in onze detox; van Yogasessie tot detox recepten. Daarnaast organiseren we check-ins met elkaar, ontvang je persoonlijke begeleiding en heb je de groep als extra ondersteuning voor het uitwisselen van tips, vragen en ervaringen. Optioneel kun je de detox aanvullen met een privé Yogasessie van 1,5 uur gericht op jouw hulpvraag, Ayurvedische massages en behandelingen voor nog meer diepgang.




Wat kun je van ons verwachten?
Yoga door Sanne:
Tijdens de detox zal ik de Yogalessen en Yoga Nidra opnames verzorgen. Deze zullen gelinkt zijn aan de door ons gekozen thema’s: loslaten, verbinden en groei. Samen stappen we drie keer in de ochtend op onze Yogamat. ‘s Avonds geven de Yoga Nidra’s rust, inzicht en herstel. Je kunt deze op een zelf gekozen moment volgen. We nemen alle tijd om een zo compleet mogelijke practice te doen. Daarmee bedoel ik dat naast fysieke Yogahoudingen er ook aandacht besteed wordt aan ademhalingsoefeningen, ook wel Pranayama, genoemd, meditatie en journaling. De ochtenden zullen de Yogasessies een mix zijn van grondende en herstellende vormen van Hatha en Yin Yoga . Alle houdingen en oefeningen zullen er op gericht zijn om jou en je lichaam te ondersteunen tijdens het loslaten van alle afvalstoffen. Ik kan niet wachten om je tijdens dit proces te mogen begeleiden!


Ayurveda door Bianca:
Een Ayurvedische detox bestaat uit het volgen van een mono-dieet. Dit betekent dat je de gehele dag dezelfde licht verteerbare en reinigende maaltijd eet. Dit kan kitcheri of mungbonensoep zijn. Dit geeft je spijsverteringsvuurtje (‘Agni’) rust om oude afvalstoffen te verteren. Bij het reinigen kan er van alles loskomen: zowel fysieke (hoofdpijn, droogte) als emotionele (verdriet, woede) afvalstoffen worden afgevoerd. Tijdens een Ayurvedische detox geven we aan alle afvalstoffen die loskomen aandacht. Het geven van aandacht is namelijk de enige manier om ze te verteren. De fysieke afvalstoffen voeren we af met behulp van KKV thee en ondersteunende kruiden. De emotionele afvalstoffen worden middels meditatie en journaling verteert. In deze unieke detox vind ik het fantastisch om met Sanne samen te mogen werken om hier ook de helende kracht van Yoga in te kunnen zetten! Dit maakt de reiniging van body, mind en soul compleet. Waarbij we holistisch kijken naar waar jij afscheid van mag nemen, hoe je weer in verbinding met jezelf kunt komen waardoor er ruimte komt voor persoonlijke groei. Ik kijk er naar uit je te mogen ontmoeten!


Deze detox is iets voor jou, als:
- je toe bent aan een oppepper
- je last hebt van (najaars)moeheid
- je toe bent aan meer gronding en energie
- je mentale, emotionele en/of fysieke onbalans ervaart
- je behoefte hebt aan selfcare
- je bent toe aan een algehele reset
- je altijd al eens een detox willen ervaren
- je wilt detoxen onder begeleiding

Planning ‘Body, mind & soul’ autumn detox:
Dinsdag 5 oktober @ Online
19.00 - 20.30 uur Kick-off: intro + welkom!
Door: Bianca & Sanne

Woensdag 13 oktober @ Online
19.00 - 20.30 uur Introductie Ayurveda
Door: Bianca

Maandag 11 t/m 14 oktober
Pre-detox

Donderdag 14 oktober @ Online
Start Detox met surprise!

Vrijdag 15 oktober ~ LOSLATEN @ Online
08.30 - 11.00 uur Pranayama, Yoga, Meditatie, Journaling
20.00 - 21.00 uur Yoga Nidra LOSLATEN (recording)
Door: Sanne & Bianca

Zaterdag 16 oktober ~ VERBINDEN @ Online
08.30 - 11.00 uur Pranayama, Yoga, Meditatie, Journaling
20.00 - 21.00 uur Yoga Nidra VERBINDEN (recording)
Door: Sanne & Bianca

Zondag 17 oktober ~ GROEIEN @ Online
9.30 - 12.00 uur Pranayama, Yoga, Meditatie, Journaling
Door: Sanne & Bianca

Zondag 17 oktober @ Online
19.00 - 20.30 uur Afronding, post-detox tips & Meditatie GROEIEN
Door: Bianca & Sanne

Na het de 3-daagse detox ontvang je een kort Ayurvedisch consult (online) van Bianca waarna je persoonlijke tips krijgt om je balans te behouden!

Vooraf ontvang je van ons alles wat je nodig hebt voor je detox, waaronder een ‘Detox Box’. In de Detox Box t.w.v. EUR 75,- zit:
● Triphala ~ ondersteunt je lymfesysteem in het afvoeren van afvalstoffen. Heel belangrijk tijdens een detox!
● Kitcheri specerijen mix (incl. 'Hing') ~ specerijen die je spijsverteringsvuurtje een boost geven en ondersteunen in de verbranding
● Komijn, Koriander, Venkel thee-mix ~ een fijne thee die ontgiftend werkt en lucht in je lichaam verwijdert
● Ghee ~ geklaarde boter voor het bereiden van kitcheri en mungbonensoep
● Heliotroop knuffel kristal ~ ondersteunt in het ontgiften en reinigen. Mooi om te gebruiken tijdens de meditaties
● Etherische olie ~ heerlijke roller met o.a. Frankinsence olie. Frankinsence, 'the oil of truth', helpt je om dichter bij je eigen waarheid te komen.. Mooi om tijdens je yoga practices te gebruiken.
● Mungbonen ~ essentieel in het bereiden van kitcheri of mungbonensoep
● Tongschraper RVS ~ verwijdert afvalstoffen die loskomen tijdens je detox
● Ayurvedische massage olie ‘Vata’ ~ verwarmende en grondende olie speciaal voor het voeden van je lichaam in de herfstperiode
● Persoonlijk journal ~ om je ervaringen en inzichten uit de detox mee vast te leggen
● Kortingsvouchers ~ verrijk je detox met een prive yoga sessie waarbij je extra aan je eigen thema werkt, een uitgebreid Ayurvedisch consult voor nog meer balans, een reinigende of juist ontspannende Ayurvedische massage. Een combinatie is ook mogelijk!

Jouw investering: €325,- incl. btw




Doe met ons mee en meld je aan. Stuur ons je bericht en we nemen contact met je op. We kijken uit naar je deelname!

Namaste,
Bianca & Sanne



YES, IK MELD MIJ AAN!


YES, IK MELD MIJ AAN!


YES, IK MELD MIJ AAN!


YES, IK MELD MIJ AAN!